眼睛是人类最重要的器官之一，普通人中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。今天是世界青光眼日，让我们一起来了解一下如何保护好自己的眼睛。
1.防近视
不在过强或过暗的光线下看书、写字。读写姿势要端正，不躺着看书。
2.多休息
观看手机、电脑、电视等电子屏幕时，以每半小时休息片刻为宜。
3.讲卫生
不用脏手揉眼睛，不与他人共用毛巾、脸盆等。
4.避强光
不直视太阳光和电焊光，以免烧伤眼睛。
5.早就医
患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
6.睡眠足
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，恰当的睡姿应是仰卧。
7.多运动
经常眺望远处放松眼肌，多与大自然接触有益眼睛健康。
8.重营养
可多吃胡萝卜、菠菜、红薯、海带、紫菜等。
9.做眼操
轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，利于眼肌疲劳的恢复，应每日坚持。
（新华网河北频道综合 图片文字来源：网络）
